La séance de méditation avec Martine Bairoch

Séance de méditation zen : 25 minutes d'assise en silence accompagnée de quelques indications. puis 10 minutes de marche lente et à nouveau 25 minutes d'assise en silence. Puis questions réponses sur la pratique et les expériences vécues. Séance en groupe ou en individuel.

Demi journées ou journées de pratique alternant méditation, exercices et questions réponses.

Sesshin : retraite en silence, pratique intensive de la méditation. Durée 2 à 3 jours, dans un lieu au coeur de la nature, en groupe

LeibWeg : la personne est allongée et habillée. Par le toucher spécifique du LeibWeg elle est invitée à se détendre, à percevoir simplement ses sensations ce qui va l'amener à revenir à elle même dans une qualité de présence originelle libre de toutes tensions. Séance individuelle sur RDV Durée 1h